【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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9 _# C1 h5 P1 j' T  I) [( v2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 p9 h6 E2 I4 E$ [. `作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

, |5 [$ X* S+ J7 {, N$ j4 J3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 ~, T1 ?- D7 k& l$ G2 {7 Q9 ^  W4 m作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
- b6 @1 ^1 D/ k4 m4 P7 n& U' W9 k作用：生津清润、清热化痰。
/ c$ Q/ p% C$ G7 T9 S0 f功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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6 C- K) k" i" z, [- k4 H5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ E( k0 v. O) T* x( d! M1 u4 _  P作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% _5 G2 E, B' O& y6 O* i& H功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7 Y6 W6 d! W/ g9 x7 I7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' Y- Y7 m7 o; i4 E4 s& i6 g9 ?$ r功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.